É possível perder gordura abdominal mesmo sem realizar exercício abdominal?

A região abdominal é onde depositamos a energia não gasta, isso é uma região de armazenamento calórico não utilizado.

Quando mudamos a alimentação de forma equilibrada proporcionando ao corpo todos os nutrientes que necessitamos e ainda assim com Déficit calórico.

O nosso corpo se obriga a usar a reserva excedente de energia acumulada.

Então ao movermos os músculos do corpo aumentamos o gasto calórico, nosso corpo vai buscar a reservas de energia para realizar o trabalho, o movimento e assim usar das energias existente o detalhe que o SEU corpo já tem definido de onde essa gordura será oxidada pelo seu organismo.

É ele que determina de qual região ele usará essa energia, por isso você deve ter visto e ouvido falarem, quando emagrece eu perco bunda, quando emagreço eu perco perna, quando emagreço eu perco braço, e assim por diante.

Seu corpo já tem isso gravado em seus genes de onde vc vai usar a gordura excedente.

Conhece a história do rapaz gordo, acima do peso bochechudo, emagreceu e perdeu a bochecha?

Ele não ficou mastigando para que perdesse a gordura da Bochecha. Mas ela sumiu!

Sim ela sumiu por que o corpo ao promovermos todas essas situações acima mencionados vai gastar energia de onde ele desejar.

Assim é com o abdome também, o músculo abdominal se fortalece ao ser treinado, agora a somatória do gasto calórico com o Déficit calórico vai fazer seu corpo buscar oxidar a gordura para usar essa fonte de energia pro seus movimentos.

Então mesmo que você NÃO PRATIQUE ABDOMINAL, você vai perder o volume de gordura.

TEDDY JONES

Personal Trainer

CREF: 009454-G/SC